Terapia online · Videollamada
Psicóloga online · Gestión emocional y ansiedad
Mi nombre es Natalia Valencia y me gustaría ofrecerte un espacio seguro y confidencial para trabajar juntos en la gestión emocional y la ansiedad.
Confidencialidad absoluta
Natalia Valencia
Un espacio online para ordenar lo que sientes
La ansiedad, la sobrecarga emocional y la dificultad para regular lo que sientes no siempre van unidas a una adicción. A veces son el problema principal: un nudo en el pecho, insomnio, rumiación, miedo anticipatorio, dificultad para poner límites o una sensación crónica de estar «al límite».
Este espacio está facilitado por Natalia, psicóloga colaboradora de la consulta de Sergio Esteve Rico. Ofrece terapia online centrada en gestión emocional y ansiedad, con un enfoque cercano, profesional y práctico, pensado para personas que quieren trabajar estas dificultades desde casa o desde cualquier lugar.
«Estoy aquí para ti, lista para empezar este viaje juntos hacia tu bienestar emocional.»
¿Para quién es este servicio?
Este acompañamiento tiene sentido si te identificas con alguna de estas situaciones:
Ansiedad generalizada, crisis de ansiedad o preocupación constante.
Dificultad para identificar, nombrar o regular emociones.
Estrés laboral o vital que te desborda.
Insomnio o tensión corporal asociada a la ansiedad.
Autoexigencia, miedo al error o sensación de no llegar nunca.
Necesitas terapia online con horarios flexibles.
Has superado o estás estabilizando una adicción y quieres profundizar en la gestión emocional.
Si tu demanda principal es una adicción activa (alcohol, cocaína, juego, etc.), el recurso de referencia es la consulta de Sergio. Cuando ambos procesos se complementan, se coordina con criterio clínico.
Terapia humanista online
Cómo es la terapia online de gestión emocional y ansiedad
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01
Sesiones por videollamada
Trabajas desde un espacio privado y cómodo, sin desplazamientos. La alianza terapéutica y la profundidad del trabajo se sostienen igual que en formato presencial cuando hay compromiso y un entorno adecuado.
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02
Evaluación de tu mapa emocional
Identificamos qué emociones predominan, qué las dispara, cómo las evitas y qué precio estás pagando por ello. Sin etiquetas apresuradas.
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03
Herramientas de regulación
Respiración, anclaje corporal, reestructuración de pensamientos ansiosos, exposición gradual a lo temido y hábitos que bajan la activación del sistema nervioso.
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04
Límites, autoestima y vida cotidiana
La ansiedad no vive solo en la cabeza: vive en las relaciones, en el trabajo y en lo que te permites o no te permites. Trabajamos eso con ejercicios concretos entre sesiones.
¿Qué incluye?
- Terapia psicológica individual 100 % online.
- Enfoque en ansiedad y gestión emocional.
- Plan de trabajo claro y revisable.
- Materiales y ejercicios entre sesiones cuando aportan.
- Coordinación con el equipo de adicciones si tu caso lo requiere.
- Primera toma de contacto para valorar encaje.
Gestión emocional y ansiedad
Relación con la consulta de adicciones en Alicante
Soy colaboradora dentro del ecosistema de Sergio Esteve Rico. Si llegas aquí desde un proceso de adicciones con Sergio , este espacio puede ser el siguiente paso para consolidar la regulación emocional una vez estabilizado el cons
Testimonios
Lo que dicen quienes ya han dado el paso
«Aprendí a poner nombre a lo que sentía y a manejar la ansiedad con herramientas concretas.»
«La videollamada me daba pereza al principio y ahora no la cambio: es mi momento de la semana.»
«Después de dejar el alcohol necesitaba aprender a estar con lo que sentía sin taparlo. El trabajo online de gestión emocional me dio herramientas que uso cada semana.»
Dudas
Preguntas frecuentes sobre la gestión emocional y ansiedad
¿La terapia online es igual de eficaz que la presencial?
Para ansiedad y gestión emocional, la evidencia y la práctica clínica muestran resultados equiparables cuando hay buen encaje terapéutico y un espacio privado para conectarte.
¿Es lo mismo que el tratamiento de adicciones?
No. Este espacio se centra en ansiedad y regulación emocional. Las adicciones activas se abordan en la consulta especializada de Sergio. Ambos pueden coordinarse.
¿Necesito estar en Alicante?
No. Al ser online, puedes conectar desde cualquier lugar con buena conexión y privacidad..
¿Cómo pido cita?
Puedes escribir a través de WhatsApp o llamarme directamente.